Het BODYPUMP® programma bestaat uit een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout met behulp van een stang en gewichten waarin alle spiergroepen gebruikt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

BODYPUMP® is een vernieuwend programma op het gebied van fitness. Wereldwijd wordt BODYPUMP® nu al bij meer dan 5500 clubs gegeven. In Nederland en Vlaanderen kun je voor BODYPUMP® terecht bij meer dan 200 clubs.

BODYPUMP® is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Uit ervaring weten we dat mannen niet zo gecharmeerd zijn van allerlei pasjes. Bovendien hebben mannen vaak een ander trainingsdoel dat niet met aerobics bereikt kan worden.

Over de hele wereld veroorzaakt BODYPUMP® een ware trainingsgolf.
In Nieuw-Zeeland wordt het al tien jaar met succes gegeven!

 

- Afvallen
- Spierversteviging
- Energiesysteem
- Zwangerschap
- Mannen